Es nuestra primera fuente de alimento, desintoxicación y fuerza vital. Todos respiramos. De hecho, respiramos en promedio 20,000 veces al día; sin embargo, la mayoría de nosotros no somos conscientes del gran impacto que la respiración tiene en nuestra salud física y mental. La mayor parte del tiempo lo hacemos de forma automática, pero en algún momento, es posible que hayas experimentado un instante de conciencia sobre tu respiración y quizás hasta hayas cambiado tu patrón respiratorio de manera intencional. Utilizar conscientemente diferentes técnicas de respiración como una herramienta para el cambio, la salud y el crecimiento es lo que llamamos Breathwork (trabajo de respiración). Algunas técnicas buscan brindar calma y relajación a tu ser; otras logran equilibrio o despiertan tu fuego y creatividad; también existen aquellas que profundizan en tu interior, provocando una transformación significativa. Notarás cómo tus niveles de energía aumentan, liberarás tensión y sentirás una sensación de calma más profunda. Tu cerebro recibirá y enviará señales de salud y bienestar a todo tu cuerpo. Tus pulmones se expandirán y contraerán por completo, realizando un intercambio gaseoso óptimo, por lo que tu corazón bombeará sangre bien oxigenada al resto de tus órganos, los cuales, a su vez, trabajarán a su máximo rendimiento. En Breathe&Flourish encontrarás una amplia gama de herramientas basadas en evidencia que te empoderarán para autosanar, desarrollar todo el potencial de tu mente, cuerpo y espíritu, y florecer.